Gebelik

Folik Asit Nedir? Eksikliği ve Belirtileri Nelerdir?

Folik asit gebelik döneminde anne adaylarının kullandığı B9 vitamininin sentetik formu olarak açıklanabilir. Gebelikte anne karnındaki bebeklerin gelişiminde çok büyük bir öneme sahip olan pteroylmonoglutamic asit yani halk arasında bilinen adıyla folik asitin hücre üretiminde de son derece önemli bir rolünün olduğunu söyleyebiliriz.

Bebeklerde öncelikle sinir sistemi gelişmeye başlıyor ve sinir sisteminin sağlıklı bir şekilde gelişmesi de vücuttaki vitaminlerle doğrudan ilgilidir. Folik asitin hangi gıdalarda bulunduğuna, gebelikte neden bu vitaminin takviye olarak alınması gerektiğine ve konuya dair en sık merak edilen sorulara değineceğiz. Ancak öncesinde bu vitaminin faydalarını birlikte gözden geçirelim.

Folik Asit Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte folik asit kullanımının ne gibi faydalar sağladığını kısa bir liste halinde aktarabiliriz:

  • Çok sayıda farklı doğumsal anomali riskini azaltır
  • Düşük ve nöral tüp defektlerine karşı koruyu bir etkisi vardır
  • Doğum sonrası depresyon riskini azaltır
  • Bebeğin kalp sağlığını korur
  • Çok sayıda kanser türü üzerinde koruyucu etkisi vardır
  • Sağlıklı kan hücrelerinin oluşmasını kolaylaştırır
  • Otizm riskini düşürür
  • Bebeklerin bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur

Folik Asit Eksikliği Belirtileri

Folik asit eksikliği belirtileri

Vücutta bu vitaminin eksik olması durumunda çeşitli belirtiler ortaya çıkabiliyor. Yaygın şekilde görülen belirtilere şu örnekleri verebiliriz:

  • Daima yorgun ve bitkin hissetme
  • Sinirli bir ruh hali
  • İshal
  • Bebeklerin anne karnındaki gelişiminde yavaşlama olması
  • Kaslarda güçsüzlük hissi
  • Vücudun çeşitli bölgelerinde yanma, batma ya da karıncalanma hissi
  • Depresyon
  • Zihinsel karışıklıklar ve hafıza sorunları
  • Odaklanma problemleri yaşama
  • Mide bulantısı ve kusma
  • Baş ağrısı
  • Karın ağrısı
  • Kilo kaybı
  • Ani baş dönmeleri
  • Nefes almakta güçlük çekme
  • Cilt renginin soluklaşması

Elbette bu belirtiler daha farklı sağlık sorunlarının semptomları da olabiliyor. Bu belirtiler yaşandığında mutlaka doktora başvurmak gerekir. Ayrıca yukarıda sıralanan belirtilen en yaygın görülenlerdir. Ender durumlarda görülen belirtiler ise aşağıdaki gibidir:

  • Kalp atış hızında artış olması
  • Solunumun çok hızlı olması
  • Ciltte kızarıklık
  • Deride pullanmanın meydana gelmesi
  • Yutkunma sırasında boğazda ağrı hissi
  • Dilde pürüzsüzleşme ve hassasiyet olması
  • Ağız içerisinde kanamalı yaralar çıkması
  • Ağız köşelerinde ve dudaklarda çatlaklar olması

Bu belirtiler çok daha ender yaşanıyor olsa da ciddi sıkıntılara neden olabiliyor. Bu yüzden vücudun her türlü vitamin ve mineral dengesine dikkat edilmesi gerekiyor.

İlginizi çekebilir –> https://bursakadinhastaliklari.com/anne-karninda-bebegin-kilosu/

Folik Asit Eksikliği Gebeliğe Engel mi?

Folik asit eksikliği gebeliğe engel mi

Kimi zaman gebelik planlayan ancak hamile kalamayan anne adayları bu durumu folik asit eksikliğine bağlayabiliyor. Ancak sadece vücudun bu vitamin eksikliği hamile kalmayı önlemez. Bir başka deyişle bu vitaminin eksik olmasının tek başına kısırlık nedeni olmadığını söyleyebiliriz.

Sadece bu vitamin kadınlarda doğurganlığı destekleme özelliğine sahiptir. Progesteron hormonu gebelik noktasında çok önemli bir hormondur ve folik asitin de vücudun progesteron seviyesini düzenlemeye yardımcı olma gibi bir özelliği bulunuyor. Elbette kadınlarda progesteron ve östrojen seviyesinin normal düzeylerde olması ve ideal dengenin yakalanması da hamile kalmayı kolaylaştırıyor.

Çünkü bu denge yumurtlamanın da düzenli olmasını beraberinde getiriyor. Bununla birlikte adet düzensizliğinin önüne geçiyor olması da hamile kalmayı kolaylaştıran unsurlardan biridir. Sonuç olarak folik asitin eksik olmasına karşın hamile kalan çok sayıda kadın bulunuyor. Bu vitamin, hamile kalmayı önlemez ancak eksik olması durumunda anne karnındaki bebeklerde çeşitli sorunların meydana gelmesi söz konusu olabilir. İşte bu nedenle gebelikte bu vitamin seviyesinin ideal oranda tutulması çok büyük bir önem taşıyor.

Hamilelik Öncesi Folik Asit Kullanımı

Gebelik öncesinde folik asit kullanılmasına neden ihtiyaç olduğu kadınların merak ettiği konulardan biridir. Anne karnındaki bebeklerde öncelikle sinir sisteminin gelişiyor olması bu durumun nedeni olarak açıklanabilir. Sinir sisteminin gelişimi küçük bir disk görünümünü andıran yapılaşma ile başlıyor.

Bu disk kendi üzerinde katlanıyor ve silindir görünümlü bir yapıya dönüşüyor. Bu silindir şeklindeki yapı da tıpta ‘nöral tüp’ olarak bilinir. Nöral tüp ilerleyen günlerde anne karnındaki bebeklerin beynini ve omuriliğini oluşturuyor. Gebeliğin çok erken dönemlerinde nöral tüpteki delik kapanıyor ve folik asit de işte bu noktada önem taşıyor. Çünkü bu deliğin kapanmasında folik asitin büyük önem taşıdığı biliniyor.

Elbette tüm bu gelişim süreci hamileliğin erken dönemlerinde meydana geldiğinden kadınlar henüz hamile olduklarını bilmiyor da olabilir. Dolayısıyla gebelik öncesinde folik asitin kullanımına başlanması gerekiyor. Çünkü anne adaylarının vücudunda bu vitaminin eksik olması durumunda nöral tüp omurgada kapanmayabilir. Bu da  ‘spina bfina’ olarak bilinen bazı sağlık sorunlarına yol açabiliyor.

Sinir sistemi tahribatlarından bacak felcine kadar uzanan pek çok farklı sağlık sorununun henüz gelişmeden önlenebilmesi için gebelik planlayan kadınların gebelikten 3 ay öncesinde folik asitin alımına başlamaları öneriliyor.

Bilgin olsun –> https://bursakadinhastaliklari.com/yumurta-kalitesini-arttirmanin-yollari/

Hamilelikte Folik Asit Ne İşe Yarar?

Hamilelik planlayan kadınların gebelikten 3 ay önce folik asit kullanmaya başlaması gerekiyor. Bebeklerin sinir sisteminin gelişmesi bakımından son derece önemli olan bu vitamin, çok sayıda farklı rahatsızlığın gelişmesinin önüne de geçebiliyor. Bebeklerde sinir sistemi gelişimi öncelikle küçük bir disk olarak başlar ve sonrasında bu disk katlanarak silindire dönüşür. Nöral tüp olarak adlandırılan bu silindir ileride bebeğin beynini ve omuriliğini oluşturur. Bu diskin kapanması için de folik asite ihtiyaç olur. Sinir tahribatlarının önüne geçebilmek adına da söz konusu vitaminin alınması son derece önemlidir.

Folik Asit Hangi Besinlerde Bulunur?

Folik asit içeren besinler

Çok sayıda farklı besinde folik asit bulunuyor ve anne adayları beslenme programlarına bu besinleri rahatlıkla ilave edebilir.

  • Maydanoz ve nane
  • Susam
  • Yumurta
  • Kuşkonmaz
  • Fasulye
  • Barbunya
  • Bezelye
  • Mercimek
  • Ceviz
  • Pancar
  • Turunçgiller
  • Frenk soğanı
  • Yeşil yapraklı sebzeler
  • Fındık
  • Brokoli
  • Kişniş
  • Buğday tohumu
  • Brüksel lahanası
  • Muz ve çilek
  • Avokado
  • Soya fasulyesi unu

Mevsiminde tüketilmesi durumunda vücudun bu vitamin ihtiyacının karşılanması mümkün olacaktır. Ancak bu denli düzenli bir beslenme programını uygulayamayan anne adayları dışarıdan vitamin takviyesi alabilir ve böylelikle anne karnındaki bebeğin vitamin eksikliğine maruz kalması önlenebilir.

Folat ve Folik Asit Farkı Nedir?

Halk arasında folik asit ‘folat’ olarak da adlandırılabiliyor ve bu iki kavramın birbirine karıştırılması da gündeme gelebiliyor.  Folat bazı gıdalarda doğal olarak bulunan B9 vitaminine verilen bir isimdir. Folik asit ise bir anlamda folatın türevidir diyebiliriz. Çünkü bu asit sentetik bir üründür. Folik asitin günlük alım miktarının kolaylıkla belirlenebilmesi için belirli dozajlarda üretimi gerçekleştirilen takviye haplardır da diyebiliriz. Her ikisi de temelinde B9 vitamini içeriyor olsa da folat tamamen doğal, folik asit ise sentetiktir ve bu noktada ayrışırlar.

Okumanı öneririz –> https://bursakadinhastaliklari.com/hamilelikte-detayli-ultrason/

Folik Asit Faydaları Nelerdir?

Folik asit faydaları

Aslında folik asit faydaları adet saymakla bitmeyen son derece önemli bir vitamin takviyesidir. Gebelik döneminde bebeklerin sağlıklı bir şekilde gelişimlerinin devam edebilmesi açısından da gayet mühim olan faydaları bulunuyor. Bu faydalar arasında en önemli olanları ise kısa bir liste halinde aktarabiliriz:

  • Pek çok farklı doğumsal anomali riskini azaltır
  • Düşük ve nöral tüp defektlerine karşı koruma etkisi sunar
  • Anne adaylarının gebelikte ve doğum sonrasında depresyona girme riskini azaltır
  • Kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur
  • Bazı kanser türlerine yakalanma olasılığını düşürür
  • Vücutta sağlıklı kan hücrelerinin oluşmasında önemli bir rol üstlenmiştir
  • Anne karnındaki bebeklerin otizme yakalanma riskini ciddi oranda azaltır
  • Vücudun bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur

Hamilelikte Folik Asit Kullanımı

Elbette gebelik döneminde folik asit kullanımı çok önemlidir. Çünkü bu vitamin vücut tarafından depolanabilen vitaminlerden biri değildir. Bu nedenle düzenli olarak alınması gerekiyor. Anne karnındaki bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişimini sürdürebilmesi açısından önem taşırken aynı zamanda annenin doğum sonrasında depresyona girme riskini, asabi bir ruh hali içerisinde olma riskini de ciddi düzeyde düşürüyor. Gebelik planlayan anne adayları doktorları ile görüşerek hamilelikten kısa bir süre öncesinde bu vitamin takviyesini almaya başlayabilir.

Çok merak ediliyor –> https://bursakadinhastaliklari.com/cin-takvimi-cinsiyet-hesaplama/

Folik Asit Normal Değerleri Kaç Olmalı?

Öncelikle sağlıklı bir insan vücudunda olması gereken folik asitin miktarının 4.6 ng/mL – 18.7 ng/mL arasında olduğunu belirtelim. Gebelik planlayan anne adaylarının ise günlük olarak 400 mcg folik asit almaları tavsiye ediliyor. Ancak kadınların genel sağlık durumu gibi bazı unsurlar göz önünde bulundurularak bu miktarın daha az ya da daha fazla olması doktorunuz tarafından önerilebilir. Konuya dair sorularınızı yorum bölümüne yazabilirsiniz.

Önerdiğimiz diğer makalemiz –> https://bursakadinhastaliklari.com/gebelikte-asi/

Folik Asit Hakkında En Çok Merak Edilen Sorular

Doktorunuz tarafından belirtilen dozajda alınması durumunda herhangi bir yan etki ortaya çıkmaz. Ancak yüksek dozda alınması durumunda mide bulantısı, ishal ya da karın bölgesinde kramp gibi bazı yan etkilerin ortaya çıkması mümkündür. Bununla birlikte aşırı dozda alınmasının asabiyete ve uyku problemlerine yol açması da söz konusu olabilir.
Piyasada çok sayıda farklı marka tarafından üretilen folik asit seçenekleri bulunuyor. Markalar farklı dozajlarda üretim yapabiliyor ve hangi markanın ürününün tercih edileceği konusunda doktorunuza danışabilirsiniz. Bu sayede sağlık durumunuza en uygun olanlar tarafınıza iletilecektir.
Tüm vitamin ve minerallerin fazla miktarda alınması çeşitli sorunlara yol açabiliyor. Bun nedenle folik asit alımının da idea oranda olmasına dikkat edilmelidir. Yüksek olması durumunda çeşitli organların zarar görmesi söz konusu olabilir ve sindirim sistemi de bu durumdan olumsuz yönde etkilenebilir.
Yapılan araştırmalar hamilelikte vitamin desteğinin yeterli oranda alınmasının otizm riskini düşürdüğünü ortaya koyuyor. Ancak gebelikte B12 ve folik asitin yüksek olmasının da otizm riskinde artışa neden olduğu belirtilmelidir.
Dışarıdan takviye şeklinde alınabilen folik asit haplarının yanı sıra bu vitamini içeren gıdaların tüketilmesi de tercih edilebilir. Farklı ilaç markaları tarafından üretilen çok sayıda takviye vitamin çeşidi bulunuyor.

Detaylı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
Tel: 0532 223 23 79
Mail: bursakadindogumuzmani@gmail.com

Dr. Barış Korkmaz

15 temmuz 1979 yılında Gaziantep’te doğdum. İlk ve ortaokulu Konya’da liseyi Bursa Cumhuriyet Lisesi’nde tamamladım. 1996 yılında Erciyes üniversitesi Tıp Fakültesini kazandım. Mecburi hizmeti Erzurum ilinde tamamladıktan sonra 2012 yılında Bursa Yüksek İhtisas Eğitim Araştırma Hastanesi’nde Kadın Hastalıkları ve Doğum alanında eğitim aldım. 2016-2018 yılları arasında Mardin Midyat devlet hastanesinde Kadın Hastalıkları ve doğum uzmanı olarak çalıştım. Burada Midyat Kaymakamlığı tarafından verilen başarı belgesi ile ödüllendirildim.. 2018 yılında Bursa Karacabey Devlet hastanesinde çalıştım. 2019 yılı şubat ve Eylül ayları arasında Bursa Setbaşı Doruk Hastanesi’nde görev aldım.2019 Eylül ayı itibariyle Bursa Nilüfer’deki muayenehanemde Bursa Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı olarak çalışmaktayım.

Uluslararası Akademik Yayınlar ve Makalelerim

https://www.semanticscholar.org/author/B.-Korkmaz/34239650 https://www.researchgate.net/scientific-contributions/Baris-Korkmaz-2131925551 https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/14767058.2014.978278?journalCode=ijmf20 http://europepmc.org/article/MED/25327173 https://dergipark.org.tr/tr/pub/bmedj/issue/36577/399697 https://www.semanticscholar.org/paper/First-trimester-crown-rump-length-affects-birth-Ustunyurt-%C5%9Eim%C5%9Fek/dec5e132114201ea8f583270de0bc49bbae59b0d https://ceog.imrpress.com/EN/10.12891/ceog3595.2017

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Call Now ButtonBize Ulaşın